Je wilt wel afvallen, fitter worden of een gezondere leefstijl, maar volhouden blijft lastig. Herkenbaar? Wij helpen je op een manier die wél werkt. In een gym waar je je thuis voelt, met persoonlijke begeleiding en een plan dat bij jou past. Zodat jij niet alleen werkt aan een sterker lijf, maar ook aan een mindset waar je trots op bent.
Heb jij een specifiek doel voor ogen of herken je jezelf in een van deze uitdagingen? Wij staan klaar om je te helpen!
Je lichaam voelt niet helemaal zoals jij zou willen. Misschien pas je je favoriete kleding niet meer zoals vroeger, of voel je je niet zeker in je eigen vel. Het gaat niet alleen om het getal op de weegschaal, maar om hoe jij je voelt. Wij helpen je met training en begeleiding die je sterker maakt – fysiek én mentaal.
Misschien wil je sterker worden voor een bepaalde sport, een uitdagende fysieke prestatie leveren of na een blessure weer pijnvrij bewegen. Wat je doel ook is, wij maken een plan dat jou daar brengt. Stap voor stap, met een aanpak die werkt.
Vol goede moed beginnen lukt wel, maar volhouden is een ander verhaal. Je hebt vaker geprobeerd te trainen, maar zonder resultaat of motivatie haakte je af. Wij zorgen voor structuur, uitdaging en een stok achter de deur, zodat jij niet alleen start, maar ook blijft doorgaan.
Wij geloven in functioneel trainen – oefeningen waar je in het dagelijks leven écht iets aan hebt. Daarom werken we met de SensoPro Luna.
Vergeet eGym of Biocircuit: dit Zwitserse topapparaat daagt je hele lichaam uit en verbetert je balans, coördinatie en stabiliteit.
Of je nu boodschappen tilt, revalideert of aan topsport doet, met de SensoPro Luna bouw je kracht en controle op die je overal voelt.
Met persoonlijke begeleiding in ons Performance Center in Barneveld helpen we je fitter, sterker en gezonder te worden. Geen strikte regels, maar een aanpak die bij jou past.
Alle begin is moeilijk. En beginnen met bewegen en sporten zeker. Soms doet het pijn. Je lijf protesteert. Het liefst wil je terug in je comfort zone. Die fase moet je door. Dat begint bij bewustzijn.
Begrijpen hoe je lichaam werkt en reageert op inspanning. En dat ook accepteren en een plek geven. Langzaam maar zeker zul je merken dat daardoor de knop in je hoofd omgaat. En dat je lichaam volgt.
Je loopt de trap op en merkt ineens: hé, ik ben niet meer buiten adem. Na een dag werken heb je nog energie over om ‘s avonds wat te gaan doen. En je bent niet meer zo gefocust op je lichaam. Die zit je namelijk niet meer in de weg tijdens je dagelijks leven. Dát is het moment om doelen te gaan stellen.
We bouwen de oefeningen steeds een stapje verder op en slijpen automatismen in. Zodat bewegen voor jou een tweede natuur wordt.
Nadat je een circuittraining gedaan hebt denk je: dat was lekker! Ik zou eigenlijk nog wel even door willen. Ik kan meer aan. Dat is een mooi moment. Je lichaam is nu min of meer gewend aan training.
Je bent fysiek op basisniveau. Dat is het moment om écht aan je doelen te gaan werken. Samen zoeken we je grenzen op en helpen we je om die steeds een beetje te verleggen.
Je traint al een tijdje lekker. Bezoekt met plezier onze trainingen in het Performance Center om je oefeningen te doen. En merkt bij jezelf dat je regelmatig een niveautje hoger gaat.
In deze fase helpen we je om je gezonde leefstijl ook buiten ons om door te trekken.
Als je op de juiste momenten je rust pakt, let op je voeding en energiebalans en goed voor jezelf zorgt, kan je nog zo’n 30 procent beter presteren. Een mooie uitdaging toch?
Bij ITS Personal Training in Barneveld geloven we dat je niet je hele leven hoeft te veranderen, maar wél hoe je ermee omgaat. Kleine aanpassingen maken het verschil. Of je nu individueel, samen of in een kleine groep wilt trainen, wij zorgen voor de juiste begeleiding, afgestemd op jouw doelen.
Gezonde medewerkers presteren beter. Wij brengen sport naar de werkvloer met effectieve, laagdrempelige trainingen, afgestemd op jouw team. Activeer je personeel met bedrijfsfitness.
Ben je klaar om de eerste stap te zetten? Meld je aan voor een gratis intake of proeftraining. Vul het contactformulier in of neem direct contact op via:
Bas & Allan
Barneveld, ITS echt That Simple.
