onze kracht - ITS Personal Training Barneveld

Bewuster

Alle begin is moeilijk. En beginnen met bewegen en sporten zeker. Soms doet het pijn. Je lijf protesteert. Het liefst wil je terug in je comfort zone. Die fase moet je door. Dat begint bij bewustzijn. Begrijpen hoe je lichaam werkt en reageert op inspanning. En dat ook accepteren en een plek geven. Langzaam maar zeker zul je merken dat daardoor de knop in je hoofd omgaat. En dat je lichaam volgt.

Belastbaarder

Je loopt de trap op en merkt ineens: hé, ik ben niet meer buiten adem. Na een dag werken heb je nog energie over om ‘s avonds wat te gaan doen. En je bent niet meer zo gefocust op je lichaam. Die zit je namelijk niet meer in de weg tijdens je dagelijks leven. Dát is het moment om doelen te gaan stellen. We bouwen de oefeningen steeds een stapje verder op en slijpen automatismen in. Zodat bewegen voor jou een tweede natuur wordt.

Fitter

Nadat je een circuittraining gedaan hebt denk je: dat was lekker! Ik zou eigenlijk nog wel even door willen. Ik kan meer aan. Dat is een mooi moment. Je lichaam is nu min of meer gewend aan training. Je bent fysiek op basisniveau. Dat is het moment om écht aan je doelen te gaan werken. Samen zoeken we je grenzen op en helpen we je om die steeds een beetje te verleggen.

Gezonder

Je traint al een tijdje lekker. Gaat met plezier het Performance Center in om je oefeningen te doen. En merkt bij jezelf dat je regelmatig een niveautje hoger gaat. What’s next? In deze fase helpen we je om je gezonde leefstijl ook buiten ons om door te trekken. Als je op de juiste momenten je rust pakt, let op je voeding en energiebalans en goed voor jezelf zorgt, kan je nog zo’n 30 procent beter presteren. Een mooie uitdaging toch?

INSPIRERENDE LEZINGEN OVER HEALTH & LIFESTYLE

Hoe werkt je energie- en zuurstofsysteem, hoe doorbreek je ongezonde patronen, welke impact heeft voeding op je gezondheid? ITS Personal Training organiseert regelmatig lezingen op het snijvlak van beweging, gezondheid en lifestyle. Voor iedereen die graag ook buiten de gym wil werken aan een gezondere leefstijl. Ben je lid van ITS Personal Training? Dan kan je deze lezingen gratis bijwonen.